Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		640g	1063kcal	121.7g	0g	64g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		480g	288kcal	7.2g	62.4g	0.5g	4.3g
Porkkana		320g	105kcal	2g	17.8g	0.6g	8.2g
Sipuli (kuorittu)		96g	26kcal	1.2g	4.6g	0.2g	1.6g
Valkosipuli		27g	30kcal	2.2g	4.4g	0.2g	0.6g
Paprika, punainen		160g	41kcal	1.4g	7.4g	0.6g	3.2g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		801g	280kcal	8g	52g	4g	0g
Paprikajauhe		19g	62kcal	2.8g	3.5g	2.5g	7.2g
Suola, annos 3g		4.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		3.2g	9kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	5104g	3807kcal	293.6g	306.6g	145.4g	51.8g
	Valittu annoskoko	2552g	1903kcal	146.8g	153.3g	72.7g	25.9g
	Annoskoko puolitettuna	1276g	952kcal	73.4g	76.7g	36.4g	13g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu