Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 665g | 948kcal | 83.1g | 2g | 68.1g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 181g | 228kcal | 9.1g | 5.1g | 19g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 423g | 2263kcal | 108.3g | 52.9g | 181.9g | 66.8g | |
| Vehnälese | 60g | 138kcal | 8g | 9.3g | 2.7g | 22.7g | |
| Leivinjauhe | 60g | 106kcal | 3.1g | 22.8g | 0g | 0.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 54g | 367kcal | 14.6g | 3.8g | 31.5g | 6.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 145g | 87kcal | 14.5g | 7.3g | 0.4g | 105.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 60g | 6kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 51.4g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 906g | 3263kcal | 253.8g | 18.1g | 244.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 14812kcal | 990.8g | 242.6g | 1097.4g | 507.6g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 7406kcal | 495.4g | 121.3g | 548.7g | 253.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 3703kcal | 247.7g | 60.7g | 274.4g | 126.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu