Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 40g | 92kcal | 5.3g | 6.2g | 1.8g | 15g | |
| Hiiva | 100g | 75kcal | 13.2g | 1.1g | 0.4g | 6.9g | |
| Rypsiöljy | 120g | 1064kcal | 0g | 0g | 120.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 391g | 1341kcal | 39.8g | 273.6g | 4.7g | 13.7g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 782g | 2502kcal | 107.9g | 453.5g | 25g | 97.7g | |
| Auringonkukansiemen | 321g | 1905kcal | 73.8g | 40.4g | 158.8g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 13956kcal | 480g | 1549.6g | 622g | 305g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 6978kcal | 240g | 774.8g | 311g | 152.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 3489kcal | 120g | 387.4g | 155.5g | 76.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu