Kevyt suklaamousse (Fit-lehti)
Sulata suklaa.
Sekoita kahvi, kaakaojauhe ja sokeri keskenään.
Lisää suklaan joukkoon.
Vatkaa valkuaiset.
Yhdistä valkuaisvaahto ja suklaa-kahviseos.
Tarjoile ja syö heti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Wempula
Sekoita kahvi, kaakaojauhe ja sokeri keskenään.
Lisää suklaan joukkoon.
Vatkaa valkuaiset.
Yhdistä valkuaisvaahto ja suklaa-kahviseos.
Tarjoile ja syö heti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaojauhe, fazer | 205g | 676kcal | 47.1g | 22.5g | 43g | 0g | |
| Kahvijuoma, keskiarvo | 241g | 7.7kcal | 0.7g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 362g | 1468kcal | 0g | 361.3g | 0g | 0g | |
| Fazer tumma suklaa (100g) | 446g | 2275kcal | 26.8g | 205.2g | 151.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1302g | 552kcal | 127.7g | 5.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 9958kcal | 404.6g | 1189.8g | 392.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 4979kcal | 202.3g | 594.9g | 196.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 2490kcal | 101.2g | 297.5g | 98.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.9g | 23.3g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu