Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 150g | 45kcal | 3g | 7.5g | 0.8g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 301g | 623kcal | 7.8g | 102.5g | 19.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 902g | 966kcal | 208.4g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 1203g | 601kcal | 6g | 12g | 72.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 4471kcal | 450.4g | 244g | 212.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 2235kcal | 225.2g | 122g | 106.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 1118kcal | 112.6g | 61g | 53.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu