Neppiksen lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		185g	444kcal	32.3g	0g	37g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		2.3g	17kcal	0g	0g	1.8g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		4.6g	23kcal	1.2g	1.5g	1.3g	1.3g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		1.4g	2.5kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.6g
Kananmuna kuorineen punnittu		28g	35kcal	3g	0.1g	2.5g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		1.8g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.3g
Kevytkerma, Pirkka , vähälaktoosinen, iskukuumennettu (Ingman), annos 50g		23g	28kcal	0.7g	1g	2.3g	0g
Paprikajauhe		0.9g	3kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Valkopippuri, annos 1g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		2.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Pirkka Sambal oelek -chilitahna (10g)		4.6g	3.2kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
Jauhelihamauste, annos 15g		1.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	512g	1118kcal	75.8g	7.8g	90.8g	5g
	Valittu annoskoko	256g	559kcal	37.9g	3.9g	45.4g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	128g	279kcal	19g	2g	22.7g	1.3g
	Arvot/100g	100g	219kcal	14.8g	1.5g	17.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu