Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 75g | 26kcal | 3.5g | 1.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Pinaatti | 25g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 1.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 43g | 46kcal | 3.6g | 6g | 0.1g | 3g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 8.3g | 27kcal | 2g | 3.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 3.3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 512g | 238kcal | 19.4g | 29.4g | 2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 119kcal | 9.7g | 14.7g | 1g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 60kcal | 4.9g | 7.4g | 0.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.8g | 5.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu