Spagettikastike
Ruskista 400 g jauhelihaa.
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 116g | 46kcal | 1.3g | 8.3g | 0.6g | 1.6g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 16g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 512g | 516kcal | 50.6g | 18g | 26.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 258kcal | 25.3g | 9g | 13.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 129kcal | 12.7g | 4.5g | 6.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.9g | 3.5g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu