TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma
Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Mamiusmaus sanoi...
Onko tämä hyvää 
keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 63g | 88kcal | 1.2g | 0.3g | 8.6g | 3g | |
| Vadelma | 19g | 7.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Mustikka metsä- | 19g | 8.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 78g | 98kcal | 3.9g | 2.2g | 8.2g | 0g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 78g | 109kcal | 7g | 3g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 512g | 623kcal | 24.8g | 15g | 49.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 312kcal | 12.4g | 7.5g | 24.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 156kcal | 6.2g | 3.8g | 12.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.8g | 2.9g | 9.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu