Rahka mustikka
Kaikki sekasi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 156g | 106kcal | 19.1g | 6.1g | 0.3g | 0g | |
| Kaurapuuro (veteen keitetty) | 25g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Mustikka metsä- | 75g | 33kcal | 0.4g | 4.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 513g | 302kcal | 40g | 25.6g | 1.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 151kcal | 20g | 12.8g | 0.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 75kcal | 10g | 6.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7.8g | 5g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu