RAPARPERIPIIRAKKA
Sulata becel mikrossa pehmeämmäksi (huom! sulatuksella!!), lisää sekaan munat, 4-viljan hiutaleet ja sämpyläjauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe.
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 63g | 90kcal | 7.9g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 50g | 160kcal | 0g | 1.5g | 19g | 0g | |
| Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 17g | 54kcal | 1.9g | 10.7g | 0.5g | 2g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 74g | 248kcal | 10.2g | 47.4g | 1.7g | 4.4g | |
| Raparperi | 40g | 14kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.6g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.5g | 7.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5g | 18kcal | 0.2g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.3g | 6.5kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 513g | 1205kcal | 41.8g | 139.4g | 56.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 603kcal | 20.9g | 69.7g | 28.1g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 301kcal | 10.5g | 34.9g | 14.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 8.2g | 27.2g | 11g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu