Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 28g | 34kcal | 0.9g | 1g | 2.8g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 8.5g | 31kcal | 1g | 5.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 8.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 197g | 328kcal | 37.5g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 513g | 801kcal | 79.6g | 15.4g | 45.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 401kcal | 39.8g | 7.7g | 22.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 200kcal | 19.9g | 3.9g | 11.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu