Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 55g | 45kcal | 0.9g | 9.3g | 0g | 1.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 63g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 57g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Lanttu | 46g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 30g | 7.6kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 6.5g | 59kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 513g | 302kcal | 4.8g | 35.6g | 14.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 151kcal | 2.4g | 17.8g | 7.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 76kcal | 1.2g | 8.9g | 3.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu