Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 94g | 56kcal | 1.4g | 12.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 13g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 64g | 7kcal | 1.5g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 75g | 60kcal | 1.9g | 3g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 514g | 256kcal | 10.2g | 32.2g | 9.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 128kcal | 5.1g | 16.1g | 4.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 64kcal | 2.6g | 8.1g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu