Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 665g | 931kcal | 86.4g | 43.2g | 46.5g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 1230g | 1731kcal | 23g | 6.8g | 169.4g | 58.6g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 665g | 432kcal | 73.1g | 27.9g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 6188kcal | 365g | 155.8g | 435.8g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 3094kcal | 182.5g | 77.9g | 217.9g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 1547kcal | 91.3g | 39g | 109g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu