Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 1600g | 2226kcal | 53.1g | 464g | 6.1g | 37.1g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 760g | 456kcal | 19g | 68.4g | 7.6g | 22.8g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 5364kcal | 144.2g | 1064.8g | 27.4g | 119.8g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 2682kcal | 72.1g | 532.4g | 13.7g | 59.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 1341kcal | 36.1g | 266.2g | 6.9g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu