Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 251g | 28kcal | 2.8g | 2.5g | 0.5g | 3g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 602g | 120kcal | 7.2g | 19.3g | 2.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 703g | 422kcal | 2.8g | 105.4g | 0.7g | 9.8g | |
| Kurkku | 1004g | 110kcal | 5.6g | 14.1g | 1g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 1358kcal | 36.8g | 282.6g | 8.6g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 679kcal | 18.4g | 141.3g | 4.3g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 340kcal | 9.2g | 70.7g | 2.2g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu