Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)35g91kcal4.6g4.2g6.3g0.1g
Atria broilerin fileesuikale naturell1053g1158kcal242.2g0g22.1g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow702g562kcal29.5g91.2g6.3g21.8g
Peruna, keskikokoinen 60g772g463kcal11.6g100.4g0.8g6.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5124g4548kcal575.8g391.6g71g57.6g
Valittu annoskoko2562g2274kcal287.9g195.8g35.5g28.8g
Annoskoko puolitettuna1281g1137kcal144g97.9g17.8g14.4g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.6g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715