MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Valkosipuli | 63g | 68kcal | 5g | 10.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Chili paprika punainen | 39g | 15kcal | 0.8g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 204g | 60kcal | 1.9g | 9.2g | 0.8g | 3.9g | |
| Tomaatti | 446g | 102kcal | 2.5g | 15.4g | 1.3g | 6.2g | |
| Oliiviöljy | 53g | 466kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 804g | 1780kcal | 140.6g | 0g | 136.6g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 3.5g | 11kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 642g | 144kcal | 3.2g | 19.9g | 1.3g | 16.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5124g | 5445kcal | 316.2g | 145.8g | 388.2g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 2562g | 2722kcal | 158.1g | 72.9g | 194.1g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1281g | 1361kcal | 79.1g | 36.5g | 97.1g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu