Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 450g | 1530kcal | 9.9g | 14g | 157.5g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 338g | 1148kcal | 84.4g | 0g | 87.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 450g | 563kcal | 76.5g | 1.8g | 31.5g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 338g | 108kcal | 4.4g | 15.5g | 1.7g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5130g | 9520kcal | 597.8g | 68.6g | 759.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 2565g | 4760kcal | 298.9g | 34.3g | 379.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1283g | 2380kcal | 149.5g | 17.2g | 190g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu