Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 292g | 201kcal | 14.8g | 27.3g | 1.2g | 9g | |
| Vesi | 1751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 467g | 1020kcal | 85.4g | 0g | 76.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5131g | 2471kcal | 201.8g | 59.6g | 154.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 2566g | 1235kcal | 100.9g | 29.8g | 77.4g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1283g | 618kcal | 50.5g | 14.9g | 38.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu