Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 11g | 78kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 4.4g | 15kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 514g | 198kcal | 1.6g | 8.2g | 17.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 99kcal | 0.8g | 4.1g | 8.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 50kcal | 0.4g | 2.1g | 4.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.3g | 1.6g | 3.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu