Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 87g | 116kcal | 16.6g | 0.6g | 5.2g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 18g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 61g | 6.7kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 61g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 18g | 18kcal | 3.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 12g | 21kcal | 0.3g | 0.5g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 514g | 352kcal | 41.8g | 9g | 16g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 176kcal | 20.9g | 4.5g | 8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 88kcal | 10.5g | 2.3g | 4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.7g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu