Kanaa ja parsakaalia/porkkanaa
Lisää haluamasi mausteet ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 146g | 190kcal | 26.2g | 3.2g | 8.9g | 0g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 75g | 23kcal | 3.4g | 1.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 19g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 8.7g | 2.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 514g | 444kcal | 59.6g | 14g | 18.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 222kcal | 29.8g | 7g | 9.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 111kcal | 14.9g | 3.5g | 4.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.6g | 2.7g | 3.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu