Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 105g | 116kcal | 24.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 11g | 97kcal | 0g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 99g | 20kcal | 2g | 3.5g | 0g | 2.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 33g | 12kcal | 1.5g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 3.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 514g | 495kcal | 55.8g | 10g | 25.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 248kcal | 27.9g | 5g | 12.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 124kcal | 14g | 2.5g | 6.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 1.9g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu