Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 87g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Lohifilee, paistettu | 75g | 165kcal | 15.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 45g | 7.6kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 50g | 75kcal | 1.6g | 4g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 527kcal | 36.4g | 12.6g | 36.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 264kcal | 18.2g | 6.3g | 18.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 132kcal | 9.1g | 3.2g | 9.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu