Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 63g | 190kcal | 15.6g | 31.2g | 0.6g | 5.6g | |
| Oliiviöljy | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 19g | 6.6kcal | 0.9g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 5.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 13g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 636kcal | 37.8g | 88g | 14.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 318kcal | 18.9g | 44g | 7.3g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 159kcal | 9.5g | 22g | 3.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu