Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Smoothie, proteiini!
Kaikki ainekset sauvasekoittimella pehmeäksi smoothieksi.
Makeutta voi lisätä funlightilla( ei sokeria) tai sokerilla
S022744
Makeutta voi lisätä funlightilla( ei sokeria) tai sokerilla
S022744
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 50g | 18kcal | 0.3g | 3.5g | 0.3g | 1g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 7.5g | 24kcal | 1.3g | 3.4g | 0.6g | 1.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 50g | 33kcal | 6.5g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 50g | 28kcal | 4.3g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 284kcal | 33.8g | 32g | 2.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 142kcal | 16.9g | 16g | 1.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 71kcal | 8.5g | 8g | 0.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.6g | 6.2g | 0.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu