Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 500g | 381kcal | 9.4g | 77.6g | 1g | 5g | |
Porkkana | 500g | 164kcal | 3.1g | 27.8g | 1g | 12.8g | |
Vesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 334g | 110kcal | 11g | 16.3g | 0g | 0g | |
Herneet, pakaste, 0,5 pss | 334g | 177kcal | 19g | 17.7g | 1.7g | 10.3g | |
Arkirae (Valio), annos 100g | 167g | 117kcal | 20g | 5.8g | 1.7g | 0g | |
Näkkileipä, Vaasan maukas | 38g | 119kcal | 3.8g | 23.8g | 0.9g | 6.9g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 5140g | 2498kcal | 133.4g | 339.6g | 52.6g | 70.2g | |
Valittu annoskoko | 2570g | 1249kcal | 66.7g | 169.8g | 26.3g | 35.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1285g | 625kcal | 33.4g | 84.9g | 13.2g | 17.6g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.6g | 6.6g | 1g | 1.4g |