Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		1051g	850kcal	16.5g	176.8g	0.5g	31.5g
Inkivääri, tuore, silputtu		150g	120kcal	2.7g	26.7g	1.2g	3g
Sitruunamehu, laimentamaton		105g	22kcal	0.3g	1.7g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		150g	41kcal	2g	7.2g	0.3g	2.6g
Valkosipuli		7.5g	8.1kcal	0.6g	1.2g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		1051g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		30g	23kcal	1.2g	2.4g	0.9g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		30g	30kcal	2.3g	5.1g	0.2g	0.6g
	Annoskoko tuplana	5148g	2187kcal	51.2g	442.2g	6.2g	76g
	Valittu annoskoko	2574g	1094kcal	25.6g	221.1g	3.1g	38g
	Annoskoko puolitettuna	1287g	547kcal	12.8g	110.6g	1.6g	19g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu