Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 68g | 609kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 225g | 773kcal | 23g | 157.8g | 2.7g | 7.9g | |
| Maito, Kevyt | 902g | 415kcal | 28.9g | 43.3g | 13.5g | 0g | |
| Vesi | 316g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 23g | 63kcal | 4.5g | 1.1g | 4.5g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1037g | 156kcal | 19.7g | 17.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5148g | 4031kcal | 152.2g | 439.6g | 178.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 2574g | 2015kcal | 76.1g | 219.8g | 89.3g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1287g | 1008kcal | 38.1g | 109.9g | 44.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu