Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		452g	1355kcal	58.7g	13.5g	117.4g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		102g	116kcal	0.9g	6.4g	10.4g	3.3g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		226g	23kcal	0g	2.3g	0.5g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		226g	23kcal	2.5g	1.8g	0.5g	2.3g
Tomaatti, tuore		768g	156kcal	4.6g	29.2g	2.3g	10.7g
Kurkku, tuore		677g	68kcal	4.1g	11.4g	0.7g	4.7g
Sipuli (kuorittu)		124g	34kcal	1.6g	6g	0.2g	2.1g
	Annoskoko tuplana	5148g	3546kcal	144.8g	141.2g	264g	46.2g
	Valittu annoskoko	2574g	1773kcal	72.4g	70.6g	132g	23.1g
	Annoskoko puolitettuna	1287g	887kcal	36.2g	35.3g	66g	11.6g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.7g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu