Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 350g | 123kcal | 1.8g | 24.5g | 1.8g | 6.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 826g | 482kcal | 5.9g | 101.3g | 2.2g | 10g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 1400g | 980kcal | 50.4g | 140g | 28g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 5152g | 3168kcal | 116.2g | 531.6g | 64g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 2576g | 1584kcal | 58.1g | 265.8g | 32g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1288g | 792kcal | 29.1g | 132.9g | 16g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu