Kasvislätyt

Ohjeessa käytetty porkkana-kukkiskeittoa 355g.

Mikä tahansa muukin käy.

Vatkaa sosekeittoon munat, jauhot ja suola.

Paista voissa pikkulättyjä.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)6.5g18kcal0.6g1.2g1.2g0g
Peruna, vanha, kuorittu 214g163kcal4g33.2g0.4g2.1g
Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g91g21kcal0.9g3.5g0.1g0g
Purjoviipaleet rainbow 200g61g12kcal0.8g1.9g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g12g89kcal0.1g0.1g9.7g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g18g164kcal0g0g18.2g0g
Porkkana 351g115kcal2.2g19.5g0.7g8.9g
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g272g46kcal5.2g5.7g0.5g0g
Vesi423g0kcal0g0g0g0g
Apetina tuorejuusto, maustamaton (Arla), annos 200g121g241kcal10.3g3.6g20.5g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g85g229kcal12.7g2.5g18.7g0g
Kurkuma, annos 2g1.4g0.7kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 513g731kcal64.1g1.5g52.6g0g
Tattarijauho, Myllynparas140g475kcal18.2g94.4g2.4g7.4g
Ruokasuola jodioitu 16g0.4kcal0.1g0g0g0g
Fiber husk (1rkl=10g)19g1.9kcal0.3g0g0.1g15.8g
Voi, 1 tl, 5 g233g1701kcal2.3g2.3g186.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5152g8018kcal243.6g338.8g623g68.4g
Valittu annoskoko2576g4009kcal121.8g169.4g311.5g34.2g
Annoskoko puolitettuna1288g2004kcal60.9g84.7g155.8g17.1g
Arvot/100g100g156kcal4.7g6.6g12.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451943