Kanapaistos
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee (Kariniemi), annos 100g | 167g | 217kcal | 5.8g | 7.2g | 3.7g | 5.3g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli | 40g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 516g | 502kcal | 13.6g | 22.8g | 9.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 251kcal | 6.8g | 11.4g | 4.8g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 126kcal | 3.4g | 5.7g | 2.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 2.6g | 4.4g | 1.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu