Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 47g | 51kcal | 10.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 134g | 33kcal | 1.3g | 7.3g | 0g | 1.9g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 33g | 55kcal | 1g | 1.3g | 5g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 17g | 50kcal | 0.7g | 0.7g | 5g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 5.6g | 6.2kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 16g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 4g | 6.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 2g | 6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 516g | 426kcal | 31g | 21g | 23.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 213kcal | 15.5g | 10.5g | 11.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 106kcal | 7.8g | 5.3g | 5.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu