Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 46g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 44g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 59g | 31kcal | 3.3g | 3.1g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti | 37g | 8.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 26g | 46kcal | 0.3g | 0.3g | 5.3g | 0.6g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 30g | 30kcal | 5.4g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 17g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 516g | 271kcal | 20g | 16.2g | 14.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 136kcal | 10g | 8.1g | 7.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 68kcal | 5g | 4.1g | 3.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu