Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 47g | 18kcal | 0.2g | 3.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Siirappi | 7.8g | 24kcal | 0g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 63g | 38kcal | 2.1g | 2.8g | 2.2g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 78g | 49kcal | 8.6g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 516g | 256kcal | 21.8g | 29.8g | 5.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 128kcal | 10.9g | 14.9g | 2.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 64kcal | 5.5g | 7.5g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu