Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 55g | 92kcal | 10.5g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 108g | 43kcal | 1.2g | 7.8g | 0.5g | 1.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 8.1g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 21g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.8g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.1g | 72kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 517g | 461kcal | 25.6g | 24g | 28.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 231kcal | 12.8g | 12g | 14.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 115kcal | 6.4g | 6g | 7.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu