Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		47g	39kcal	0.5g	8.6g	0.2g	0.8g
Mansikka		94g	44kcal	0.5g	7.9g	0.2g	1.8g
Makeutusjauhe, Rainbow		3.7g	15kcal	0.1g	3.6g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		115g	46kcal	4.2g	7.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	517g	287kcal	10.6g	55g	1g	5.2g
	Valittu annoskoko	259g	144kcal	5.3g	27.5g	0.5g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	129g	72kcal	2.7g	13.8g	0.3g	1.3g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu