Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 146g | 178kcal | 31.1g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 23g | 5.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 90g | 45kcal | 0.5g | 0.9g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 458kcal | 63.8g | 4g | 22.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 229kcal | 31.9g | 2g | 11.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 114kcal | 16g | 1g | 5.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu