Smoothie hedelmä
Sekoita tehosekoittimessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 42g | 12kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 34g | 28kcal | 0.4g | 6.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Vadelma, tuore | 98g | 34kcal | 1g | 4g | 0.8g | 3.6g | |
| Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 149kcal | 3g | 25.4g | 2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 74kcal | 1.5g | 12.7g | 1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 37kcal | 0.8g | 6.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu