Viherpirtelö

Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.

Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.

Surauta tasaiseksi ja nauti.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa

Tillamai
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaattipakaste 150g19g2.6kcal0.4g0.1g0.1g0.2g
Ruusukaali 19g4.6kcal0.3g0.4g0.1g0.5g
Kurkku 30g3.3kcal0.2g0.4g0g0.2g
Kiivi kuorittu 26g12kcal0g1.9g0.2g0.7g
Omena, ulkomainen, kuorittu 41g18kcal0.1g3.9g0g0.7g
Sitruunamehu, laimentamaton11g2.4kcal0g0.2g0g0g
Vesi113g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana518g87kcal2g13.8g0.8g4.6g
Valittu annoskoko259g44kcal1g6.9g0.4g2.3g
Annoskoko puolitettuna130g22kcal0.5g3.5g0.2g1.2g
Arvot/100g100g17kcal0.4g2.7g0.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=405361