Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 900g | 1517kcal | 176.6g | 10.8g | 85.5g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 200g | 20kcal | 2.2g | 1.6g | 0.4g | 2g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 480g | 336kcal | 2.4g | 76.8g | 1.9g | 0g | |
| Kurkku | 1000g | 109kcal | 5.6g | 14g | 1g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 5160g | 3965kcal | 373.6g | 206.4g | 177.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 2580g | 1983kcal | 186.8g | 103.2g | 88.8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1290g | 991kcal | 93.4g | 51.6g | 44.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu