Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 960g | 2338kcal | 66.7g | 426.4g | 25.6g | 56.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 240g | 1320kcal | 2.4g | 2.4g | 144g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 240g | 31kcal | 1.7g | 5g | 0.5g | 2.4g | |
| Palvikinkku HK 3% | 240g | 240kcal | 43.2g | 1.2g | 7.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 240g | 49kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Kananmuna, paistettu | 660g | 1333kcal | 84.4g | 2.1g | 111.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5160g | 10622kcal | 399.6g | 892.4g | 578.2g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 2580g | 5311kcal | 199.8g | 446.2g | 289.1g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1290g | 2656kcal | 99.9g | 223.1g | 144.6g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu