Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 80g | 50kcal | 2.4g | 3.8g | 2.8g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 143g | 473kcal | 17.2g | 94.7g | 3.4g | 11.8g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 16g | 49kcal | 1.5g | 9.8g | 0.3g | 2.3g | |
| Hiiva | 8g | 5.9kcal | 1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 2.4g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 8g | 57kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 1286kcal | 44.2g | 220.4g | 25.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 643kcal | 22.1g | 110.2g | 12.9g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 322kcal | 11.1g | 55.1g | 6.5g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.5g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu