Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 77g | 99kcal | 15.9g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 33g | 116kcal | 0.4g | 28.1g | 0.2g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 44g | 83kcal | 1.3g | 1.3g | 7.9g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 26g | 11kcal | 2.6g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 16g | 7.7kcal | 0.4g | 1g | 0g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 24g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 26g | 27kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 708kcal | 46g | 74.2g | 24.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 354kcal | 23g | 37.1g | 12.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 177kcal | 11.5g | 18.6g | 6.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu