Porkkanakurpitsasalaatti

Raasta porkkana ja sipuli.

Paloittele suolakurkku.

Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 125g41kcal0.8g6.9g0.2g3.2g
Sipuli (kuorittu)25g6.7kcal0.3g1.2g0g0.4g
Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g63g63kcal0.3g14.4g0.1g0g
Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g47g5.6kcal0.3g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana519g231kcal3.4g47g0.6g7.2g
Valittu annoskoko259g116kcal1.7g23.5g0.3g3.6g
Annoskoko puolitettuna130g58kcal0.9g11.8g0.2g1.8g
Arvot/100g100g45kcal0.7g9.1g0.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=405060