Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 77g | 121kcal | 15.2g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 69g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 34g | 4.4kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 39g | 4.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 41g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 312kcal | 33.2g | 11.2g | 14.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 156kcal | 16.6g | 5.6g | 7.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 78kcal | 8.3g | 2.8g | 3.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.2g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu