Kesäkurpitsalasse
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 84g | 15kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 24g | 66kcal | 4.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 15g | 51kcal | 0.3g | 0.5g | 5.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 26g | 19kcal | 1.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 14g | 55kcal | 4.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 22g | 3.7kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 669kcal | 50.8g | 12g | 45.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 335kcal | 25.4g | 6g | 22.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 167kcal | 12.7g | 3g | 11.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 9.8g | 2.3g | 8.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu